羊皮卷之六 情绪控制卷（2）（第4页）
过去很多人一直认为，一个人的成功跟他的IQ（IntelligenceQuotient）智商有非常大的关系。IQ越高就表明一个人越聪明，也就表示这个人越容易成功。
后来发现智商很高的人也不一定就有很大的成就。在现代的这个社会中，我们不难发现有许多拥有高智商的人却做出了我们都不敢相信的愚蠢的行为。从报纸电台我们经常听到或看到这样的新闻：北大清华高等学府的学子跳楼自杀，原因只是由于情场受挫。类似这样的事件，我们已经听闻得太多。
20世纪90年代中期，心理学家丹尼尔·高曼（DanielGolemann）提出了EQ（EmotionIntelligenceQuotient）情商的概念。心理学家们发现成功的关键除了IQ，更重要的还是EQ情商。
一个人的成功，要懂得善于管理好自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是让情绪左右你的思想和你的行为。
可是后来许多研究者又发现，EQ很好的人也不一定会有很大的成就。比如说有一位大老板，他的事业遇到了一个巨大的挫折，从一个高峰跌到了一个低谷，从亿万富翁变成了穷光蛋。面对这样的巨变，一般人都会认为他必定遭受了很沉重的打击，可是，他本人没有这么认为，对着来安慰他的朋友们说：“你们不用来安慰我，我的情绪管理好得很，我不会难过，我没事，你们放心好了，我EQ好得很！我不会难过的。”
当一年时间过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”
又一年过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”
然而又一年时间过去了，可是这位老兄还在那个“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”
这样的人，不会为逆境所影响固然好，但是一点影响也没有，那他也没有向上攀登的动力了，他缺少了一份面对逆境而奋起的勇气和决心。
这样的例子告诉我们，当身处逆境之时，并不是EQ好就能帮你渡过难关的。所以在1997年，另一位心理学家史托兹又提出了一个所谓的AQ（AdversityQuotient）逆境商数的概念，就是强调一个人在面对不利的环境，或者说困境的时候，他不仅仅能够掌控自己的情绪，视失败为动力，相信命运在手中，同时迅速有效地作出积极的反应，去扭转、去改变、去影响身边的人和所处的环境，进而获得成功与快乐。
任何情绪都是一份推动力。我们无须逃避一些“负面”的情绪，只要我们掌握好运用情绪的能力，“压力”就可以化为“动力”！“生气”也可以化为“勇气”！
运用负面情绪
传统上，我们否定某些情绪，认为他们是“负面”情绪，是因为它们会使我们的行动效率降低，使自己在身心上感觉到不舒服，例如忧虑、伤心、愤怒、焦急、生气、压力等。
从神经生理学的角度去看，某些情绪，例如忧虑和愤怒，它是我们的大脑细胞释放出来的肾上腺素和皮质固醇。这些生化物使我们的身体进入到一个警觉且能随时动员身体能量去应付危险的状态，它们的作用是帮助我们脱离危险，这是生存的必需功能，是对我们是有利的。
另外有一些情绪能使我们脑细胞释放出多巴胺和安多芬等生化物质。这些生化物质使我们感到兴奋和开心，快乐和满足。
两种类别的情绪都可以为我所用。负面的情绪只要使用得当，一样可以为正。
1.生气
生气的反应，这是典型的负面情绪吧，它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。
但同时，生气是一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。生气就是“鼓气”，一鼓作气就能成功！
2.伤心
伤心，通过上文，我们知道这种情绪对自己的损耗是很大的，但是，伤心也是一种能促进人们深沉思考的反应，能使人们更好地从失去中取得智慧，从而更珍惜目前拥有的。
3.后悔
“天下没有卖后悔药的。”可见只是后悔自己做过的事没有意义，那就去找出使自己得不到办事的最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个更有效果的做法，同时让我们更明确内心的价值观排序。
4.左右为难
这常常是人们在面临抉择时的表现，觉得这个决定也好，那个决定也不错，这时的情绪反应说明你内心的价值观的排位尚未清晰明确，所以才造成目前的结果，那么仔细再考虑一下，什么才是自己一直以来重视的，别为短期的利益迷惑，确定自己的长远目标。那个时候，你就不会迷茫了。
5.恐惧
恐惧，这更是一种高能量的情绪，恐惧可提高神经系统的灵敏度，并能使人们的意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很帮助。
它可使我们更加深思，多考虑几个方面，获得本不能得到的信息，它还使我们具有迅速作出反应和在必要情况下逃避的能量。
6.紧张
这往往是我们面对一件即将到来的重要事情时产生的情绪反应，有了这种情绪不必慌张，甚至你可以庆幸，因为紧张可以说明你对这件事情的重视，那么你就会为了它更加强自己的准备，让你有额外的超出原来的能力去保证成功。
7.害怕